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ED（勃起不全）でセックスレスに？問題を抱えるカップルの割合からすぐに実践できる解消法まで

最終更新日：2024年4月15日

EDが原因のセックスレスであっても、その原因を正しく認識できている方ばかりとは限りません。日常的なスキンシップに何の支障もないような仲良しのカップルであっても、セックスレスの状態はその原因を問わず、二人にとっての深刻な問題となりえます。EDの原因は人それぞれですが、大きな病気を抱えていない方であれば、基本的には安全かつ効率的に改善できます。今回は、セックスレスの実態やEDとの関連をご紹介します。

この記事の監修者

2002年03月
金沢大学医学部卒業
2002年04月
金沢大学附属病院泌尿器科入局
2003年10月
富山市立富山市民病院泌尿器科入局
2013年10月
金沢大学附属病院助教
2014年11月
医療法人良秀会高石藤井病院医長
2019年04月
イースト駅前クリニック金沢院院長就任

資格

日本泌尿器科学会認定専門医

所属学会

日本泌尿器科学会

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目次※知りたい情報をクリック

1.セックスレスの原因はEDが多い？

2.セックスレスの問題を抱えるカップルの割合推移

3.EDによりセックスレスに陥ってしまう、その他の原因

4.すぐに実践！EDによるセックスレスを解消する方法

5.EDによるセックスレス、治療薬を検討してみましょう

6.お近くのED治療専門クリニックを探す

7.参考URL

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セックスレスの原因はEDが多い？

40代以上の日本人男性の約3人に1人がEDとも言われています。EDは特別な病気ではなく、性行為の習慣がある方であれば、誰でも起こりうる問題です。そのEDがセックスレスの原因となりうるというのも、決して不思議な話ではないと思います。

≫パートナーがEDで悩んでいる方はこちらの記事もご覧ください ≪

そもそもセックスレスの定義とは？

日本性機能学会ではセックスレスを「特殊な事情がないにもかかわらず、カップル
の合意した性交、およびセクシュアル･コンタクトが1ヶ月以上ない場合」と定義しています。

セックスレスは年々増加傾向にあるという調査結果もあり、セックスレスという問題がED同様、誰にでも起こりうる身近なものであることが窺い知れます。

（※1）

セックスレスの問題を抱えるカップルの割合推移

（※2）

一般社団法人日本家族家計協会による「第7回男女の生活と意識に関する調査」において、セックスレスに悩む夫婦の割合が報告されました。

グラフに示される通り、セックスレスに悩む夫婦の割合は2014年時点で44.6%にも上っています。つまり、婚姻関係にあるカップルのうち約半数近くがセックスレスであるということです。

さらに、調査が開始された2004年から2014年までの10年間で、12.7％もセックスレスの夫婦が増えており、漸増していることは明らかです。つまり、夫婦のセックスレスは、もはや珍しいことではなく、ごく身近な現象だということです。

EDによりセックスレスに陥ってしまう原因

EDが原因でセックスレスになってしまう姿を想像できるでしょうか。セックスレスの特性上、そこには心因的な問題が潜んでいそうな気がしますね。ここからは、心因性の問題として代表的なものをいくつかみていきましょう。（※1）

いわゆる妻だけED

特定の相手にのみ発症するEDをいいます。文字通り、最も多いのは配偶者である妻ですが、婚姻関係にない相手でも普通に起こりえます。

性行為に対する不安

心因性のEDの中でも特に多いと言われています。過去に勃起しなかったなど、失敗した経験がトラウマとなり、性行為に対して「今度は大丈夫だろうか、失敗したらどうしよう」などの不安や緊張からEDにつながるケースです。

もちろん、十分な勃起が得られなかった経験が直ちにEDを発症させるとは限りません。その時のトラウマをどう受け止めたか、パートナーの反応をどう解釈したかなどにより変化します。

軽症うつ状態

うつ病とEDとは大きな関係性があります。注意したいのが、治療が必要とまではいかない、軽度のうつ状態もEDの原因となりうることです。

軽症のうつ状態は、慢性的な疲労状態にあり、気分がすぐれない、意欲が低下気味にあるなどの様子が見られます。何よりも休養したいという状態にあるため、セックスのような疲労を伴う行為に対して消極的になり、EDにつながります。

不妊外来への通院

妊娠を望んで、積極的に不妊治療をしている夫婦の場合、医療機関から妊娠しやすい日を指定してセックスをすすめられることもあります。こんな時、タイミングを逃すと、次の機会が1か月程度先になってしまうという独特の緊張感から、EDになってしまう男性もいます。

セックスに対して情緒的なつながりを感じず、本来のセックスとの違和感を覚えることが原因となるケースが多いようです。

ターン・オフ

本来ターン・オフというのは電気用語であり、動作状態・導通状態から非動作状態・不導通状態に切り替えることです。ここでいうターン・オフは、性的興奮状態から逆の状態へ切り替わることを指します。例えば、性行為を求められた瞬間に明日の仕事のことを考えたりすると、スイッチを切り替えるように性欲も消えてしまうため、EDの原因となります。通常、この切り替わりは意図的なものではないとされていますが、性行為に対する潜在的な不安からくる防衛本能ではないか、という見解もあります。

（※3）

すぐに実践！EDによるセックスレスを解消する方法

EDを克服すればセックスレスも解消できそうだという人は、以下の3つの方法を試してみるとよいでしょう。

･ノン･エレクト法
･スローセックス
･性的な触れあいの重視

ノン・エレクト法

ノン・エレクト法とは、しばしば心因性EDの改善のために用いられるアプローチで、この方法を試すことでEDが改善したという例もあります。特に、パートナーが月経中、あるいは来客があるなど、性行為できない日には問題なく勃起するという人におすすめです。

ノン・エレクト法は、ペニスの根元をつかんで亀頭部をうっ血状態にし、半勃起状態にします。そして、腟の入り口に浅く挿入し、膣内の温度を楽しむイメージで行うことがポイントです。半勃起状態で行うという認識をカップルで揃って持つことで、勃起に対する期待や不安から解消されます。

（※3）

スローセックス

スローセックスとは、愛を深めることを目的として、時間をかけて行うセックスセラピーの一種です。お互いに時間をかけて気持ちよく感じることを第一としており、必ず射精しなければならないということはありません。

実際に行う際には、じっくりと時間をかけてスキンシップを図りながら、パートナーと自分自身が気持ち良い状態を目指します。EDの原因は個人によって異なりますが、特に多いとされている心因性EDに効果が期待可能です。

EDに効果的なスローセックスのやり方とは

性的な触れあいの重視

性的な行為を「挿入」と定義するのではなく、「性的な触れあい」とすることも大切です。性行為に関することは、タブー視されることも多く、コミュニケーション不足のまますれ違いセックスレスになることも少なくありません。

性行為に対する認識に両者で齟齬が生まれてしまっている状態であれば、まずは性行為のハードルを下げて考えてみることも大切でしょう。

EDによるセックスレス、治療薬の検討してみましょう

今やセックスレスは現時点で習慣的な性行為の機会がある男女であっても、今後セックスレスに悩む可能性はゼロではありません。先に示したように割合も年次的に漸増しているのが事実です。セックスレスと聞くと、つい男女関係の悪化、性的興奮の低下をイメージしがちですが、必ずしもそうとは限りません。普段どんなに仲の良いカップルでも、実はセックスレスで悩んでいるというケースが決して珍しくないからです。

そして、セックスレスの原因として決して忘れてはならないのがEDの可能性である、ということもお分かりいただけたと思います。今回は比較的若年層をターゲットとして心因性EDにフォーカスしてご紹介しました。ED治療薬による積極的な治療が効果も早くて確実ですが、最初は薬以外の方法を試してみたいという方は、パートナーの理解も得ながらノン・エレクト法なども試してみてください。。

やっぱり少しでも早くEDによるセックスレスから卒業したい！という方は、ぜひイースト駅前クリニックへお気軽にご相談ください。

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