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頭皮のかさぶたをはがす癖を治すべき理由とは？原因や対処法も解説

最終更新日：2025年3月17日

頭皮のかさぶたをはがす癖は、頭皮環境を悪化させるだけでなく、薄毛のリスクを高める原因になることがあります。放置すると最悪の場合、はげる可能性もあるため注意が必要です。この記事では、かさぶたをはがす癖を治すべき理由や頭皮にかさぶたができる原因、頭皮を健康に保つための適切な対処法についても詳しく解説します。

この記事の監修者

2004年03月
東邦大学医学部医学科卒業
2008年04月
戸塚共立第一病院
2010年04月
聖マリアンナ医科大学　皮膚科学教室　任期付助教
2011年11月
町屋皮フ科クリニック　院長
2016年04月
所沢中央病院健診クリニック
企業・社会福祉法人　嘱託医
2020年05月
堀之内ハーモニー皮膚科　院長
2021年06月
イースト駅前クリニック秋葉原院　院長就任

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目次※知りたい情報をクリック

1.頭皮のかさぶたをはがす癖を治すべき理由

2.頭皮にかさぶたができる主な原因

3.頭皮のかさぶたを早く治すための保湿ケア方法

4.頭皮のかさぶたをはがす癖をやめるには

5.頭皮のかさぶたをはがす癖は要注意！早めの対策で頭皮環境を守ろう

6.参考URL

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頭皮のかさぶたをはがす癖を治すべき理由

かさぶたは、自然治癒の過程で形成されるものであり、無理にはがしてしまうと傷の治りを妨げてる可能性あります。そのため、頭皮のかさぶたをはがす癖がある方は、早めに治した方が良いでしょう。

細菌感染を起こす可能性がある
跡となって残るリスクが高くなる
周囲の健康的な頭皮も傷つけてしまう恐れがある
頭皮環境が悪化し薄毛の原因になる場合もある
炎症が治らずにAGA治療の妨げになる場合もある

細菌感染を起こす可能性がある

かさぶたを無理にはがすと、傷口が再び開く可能性があります。
人の手には無数の雑菌が付着しており、不潔な手で傷口に触れると、雑菌が傷口に入ってしまい、細菌感染を引き起こす場合もあります。細菌感染を起こすと、かさぶたの範囲を広げてしまい、結果的に治癒を長引かせてしまうこともあるため、注意しましょう。

跡となって残るリスクが高くなる

頭皮のかさぶたを無理にはがしてしまうと、傷口が深くなり、皮膚に跡が残るリスクが高まります。できた傷跡は、時間とともに目立たなくなりますが、完全に消え去る可能性は低いです。
頭皮を傷つけてしまうため、自然に治癒するのを待ちましょう。

周囲の健康的な頭皮も傷つけてしまう恐れがある

頭皮のかさぶたを無理に剥がす行為は、周囲の健康的な頭皮を傷つけるリスクがあります。とくに、爪を使ってかさぶたを剥がすと、傷口がさらに広がり、新たなかさぶたを作ってしまう可能性があります。
場合によっては、抜け毛の増加につながる場合もあるため注意が必要です。皮膚の表層を乱して、毛髪の成長環境に悪影響を及ぼすリスクがあるため、頭皮を傷つけないように注意しましょう。

頭皮環境が悪化し薄毛の原因になる場合もある

頭皮のかさぶたを無理にはがすと、傷口を広げるだけでなく、炎症を慢性化させる恐れがあります。その結果、頭皮の健康状態が悪化し、炎症が治りづらくなる可能性があります。
炎症が治らず頭皮環境が悪化すると、育つ髪の毛にとっても良くありません。健康的な髪の毛が育ちにくくなるため、薄毛の原因にもなるでしょう。

AGA治療の妨げになる場合もある

ミノキシジル外用薬は、薄毛治療に広く使用されていますが、頭皮に傷があると使用できません。かさぶたをはがして、頭皮に傷がある状態だと炎症が治らないため、AGA治療の妨げになります。
適切な治療を受けられなくなると、AGAが進行してしまうためさらに薄毛を悪化させる恐れがあります。そのため、AGA治療を行っている方は、頭皮を傷つけないように注意しましょう。

(※1)

頭皮にかさぶたができる原因は、外傷や疾患などさまざまです。かさぶたができる原因について詳しく解説します。

外傷

外傷とは、身体が外部からの物理的、生理的、化学的な力によって受ける怪我のことです。直接的な衝撃や切り傷、火傷などが挙げられ、傷や打撲などを含みます。
頭皮の場合、炎症や乾燥が原因で皮膚が弱っている状態だと、かゆみなどの刺激に対応するために、頭皮をかきむしって地肌を傷つけてしまう恐れがあります。その結果、頭皮が傷を保護するために、かさぶたを形成します。

皮膚炎

頭皮は、皮膚の中でもとくにデリケートです。そのため、アトピー性皮膚炎をはじめとする、さまざまな炎症を引き起こす恐れがあります。とくに、皮膚のバリア機能が低下している方や、アレルギー体質の方は、頻繁に炎症を起こす可能性ことがあります。
炎症が起こると、頭皮にかゆみが生じるため、我慢できずについかきむしってしまうでしょう。しかし、かきむしって頭皮に傷がつくと、かさぶたができてしまいます。

(※2)

乾癬(かんせん)

乾癬(かんせん)は皮膚炎症の一種で、角層が異常に分厚く硬くなることで知られています。乾癬が起こると、皮膚の表面に銀白色の細かいかさぶた、医学的には鱗屑(りんせつ)と呼ばれるものが形成されます。
乾癬は、難治性の皮膚疾患として広く知られている症状です。一度発症すると治療によって症状が軽減されても、体質やストレス、生活習慣などの影響で再発する場合があります。乾癬の治療は一時的な症状の改善だけでなく、再発を防ぐための長期的な自己管理が求められます。

(※2)

ドライスキン(乾燥肌)

ドライスキンは、頭皮にかさぶたが形成される原因の一つです。乾燥した空気や摩擦刺激、紫外線などの外部要因によって引き起こされますが、肌質に合わないシャンプーや洗剤の使用も頭皮の乾燥を助長します。
頭皮が乾燥しているとかゆみが生じる場合が多く、無意識に頭皮をかいてしまい、頭皮に小さな傷ができやすくなります。頭皮をかいてできた傷は、かさぶたになる可能性があるため注意が必要です。

(※2)

トンズランス感染症

トンズランス感染症は、近年新しく確認された真菌症で、とくに格闘技選手の間で発症が多い傾向にあります。トンズランス感染症は、真菌が毛髪の中に住み着くことから始まり、頭髪部に脱毛、ふけ、かゆみといった症状を引き起こします。
また、頭部だけでなく他の身体部位にも影響を及ぼす場合があります。白癬症と呼ばれる皮膚病変で、皮膚の表面が白く変色し、乾燥や剥離を引き起こす症状です。

(※3)

日焼け

頭皮が紫外線を浴びると、炎症が起こり、かゆみやひりひり感などの症状が強く現れることがあります。また、紫外線は頭皮の水分を奪い、乾燥やごわつき、皮むけを引き起こす原因にもつながります。さらに、紫外線の影響で頭皮や毛穴への栄養素や酵素の供給が不足し、毛髪の健康が損なわれることで薄毛のリスクが高まるともいわれています。

(※4)

ストレス

頭皮のかさぶたには、心理的なストレスが関与していることがあります。ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ、頭皮への血流が滞りやすくなり、頭皮環境が悪化する可能性があります。睡眠中には成長ホルモンが分泌され、細胞の修復や疲労回復が行われるため、質の良い睡眠を確保することが頭皮の健康維持に重要です。
また、運動や趣味を通じてストレスを発散させることで、頭皮の血流が改善され、健康的な頭皮環境の維持につながります。

(※5)

頭皮のかさぶたを早く治すための保湿ケア方法

頭皮のかさぶたを早く治すためには、適切な保湿ケアが重要です。かさぶたの原因の1つに乾燥が挙げられるため、頭皮や髪に合ったシャンプーを選び、頭皮をマッサージしながらやさしく洗うことが望ましいでしょう。洗髪後は、タオルで余分な水分をしっかりと拭き取り、ドライヤーで速やかに乾かします。ただし、ドライヤーの熱を頭皮に集中的に当てすぎないよう注意してください。
さらに、保湿ローションやオイルを使用して頭皮をしっかり保湿することで、乾燥を防ぎ、健康的な頭皮環境を保ちやすくなります。

頭皮のかさぶたをはがす癖をやめるには

できるだけ頭皮に触れないよう心がける
かさぶたの原因となる疾患などを治療する
使用するヘアケア製品を見直す
生活習慣を変える
医療機関に相談する

頭皮のかさぶたをはがす癖は、意識的にやめることが大切です。日々の生活で、できる対処法について見ていきましょう。

できるだけ頭皮に触れないように心がける

頭皮のかさぶたをはがす行為が癖になると、無意識のうちにやってしまう可能性があります。無意識の行為が習慣化してしまうと、改善するのは難しいでしょう。
対策としては、就寝時に専用の手袋を着用することや、爪を短く切りそろえて研ぐことが有効です。
頭皮の状態は髪の健康に直結するため、日々のケアとともに、かさぶたをはがしてしまわないよう自己管理も大切です。

かさぶたの原因となる疾患などを治療する

かさぶたが頭皮に形成される原因はさまざまです。原因によって対処法も異なるため、原因の特定が非常に重要です。
具体的な原因を特定し、それに対応した適切な治療を行うことが大切です。治療については自己診断するのではなく、医師に相談しましょう。とくに、強いかゆみやフケなどの症状がある場合は、早めに医療機関を受診することが重要です。状況を悪化させる前に適切な対処が可能となり、頭皮の健康を守れるでしょう。

頭のかゆみについて詳しくはこちら

使用するヘアケア製品を見直す

頭皮のかゆみに苦しんでいる方は、洗浄力の強いシャンプーを使用すると、かゆみがさらに強まる可能性があります。洗浄力が強すぎると、頭皮に必要な保湿成分まで洗い流してしまう恐れがあり、結果として頭皮が過度に乾燥し、かゆみが増す場合があります。
かさぶたの改善には、刺激の少ないヘアケア製品を選び、頭皮環境を安定させることが大切です。頭皮環境が改善されると、かゆみの軽減と頭皮の健康維持が期待できます。
頭皮にかゆみがあり、思わず頭皮をかいてしまうと、かさぶたを悪化させる可能性があるため注意しましょう。かさぶたがはがれると、頭皮の状態がさらに悪化する危険性があるため、乾燥状態を作らない保湿効果のあるヘアケア製品を使いましょう。

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生活習慣を変える

乱れた食生活や暴飲暴食、睡眠不足、過度なストレス、喫煙などの不健康な生活習慣は、頭皮の傷を治りにくくする可能性があります。
かさぶたを早く治すには、栄養バランスの取れた食事、規則正しい生活リズム、質の良い睡眠、ストレスの適切な管理、そして禁煙などの生活習慣の見直しが必要です。健康的な生活習慣を送ると、頭皮環境を改善できるため、かさぶたができづらくなるでしょう。また、かさぶたができた場合も、治りやすさに期待できます。

医療機関に相談する

頭皮のかさぶたをはがす癖がストレスに起因している場合は、精神科や心療内科への相談を検討することが重要です。この行動は「皮膚むしり症」とも呼ばれ、自己主張やストレス発散がきっかけになることもあります。
特に女性に多く、顔、手、腕、頭皮などが、症状が現れやすい部位として挙げられます。
医療機関に相談することで、原因を特定し、考え方や行動を改善するための治療を進めるケースもあります。

(※6)

頭皮のかさぶたをはがす癖は要注意！早めの対策で頭皮環境を守ろう

頭皮のかさぶたをはがす癖がある方は、頭皮環境が悪化している可能性があります。頭皮環境の悪化は髪の成長を妨げ、抜け毛や薄毛のリスクを高めるため、早急に乾燥や炎症を改善することが大切です。
また、AGA治療を受けている方や検討している方は注意が必要です。頭皮に傷や炎症があると使用できない治療薬もあるため、適切なケアが欠かせません。

頭皮の乾燥やかさぶたが繰り返しできる場合は、放置せず早めに医師に相談しましょう。イースト駅前クリニックは、AGA治療を中心に実績豊富な医師が在籍しており、頭皮環境や薄毛の悩みに対して最適な治療法を提案しています。全国の主要都市に展開し、オンライン診療にも対応していますので、忙しい方でも気軽に受診可能です。
頭皮や薄毛に関するお悩みがある方は、ぜひ一度イースト駅前クリニックにご相談ください。

イースト駅前クリニックのAGA治療についてはこちら

参考URL

※1)ミノキシジルローション5%「JG」説明書
※2)田辺三菱製薬「頭皮にかさぶたやフケができる原因と対処・治療法」
※3)持田ヘルスケア株式会社「トンズランス感染症を知っておこう！～その症状と予防法～」
※4)National Library of Medicine「UV damage of the hair」
※5)あすか製薬株式会社「髪の毛が細くなった原因とは？シャンプー・食事から改善できる方法を徹底解説」
※6)MSDマニュアル家庭版「皮膚むしり症」

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